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ゾーン
退屈だとゾーンに入らない
ゾーン（フロー体験）研究の第一人者、ミハエル・チクセントミハイによると、ゾーンに入るには、適切な難易度の作業する必要があるそうです。
下記の図を見てください。 -
集中力
Todoリストのすすめ
さてマジカルナンバー7という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
人の脳は一度に7個前後しか記憶できないという説です。
アメリカの心理学者ジョージ・ミラーが提唱したもので、人間の短期記憶能力の低さをよく示しているといっていいでしょう。さらに言うと近年ではもっと少ないという説もあるようです。 -
集中力
集中力の定点観察
集中力の定点観察 このサイトを作るうえで自分で集中しているかどうかどうやって測ればいいんだろう？と疑問を持ちました。 よく言われるのが脳波を測る方法ですよね。集中しているときはα波が検出されます。 といっても個人で脳波を […]
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ゾーン
音楽で集中力を上げる
集中して作業したいときBGMを流す人は多いと思います。 作業用BGMで検索してみればわかりますが、youTubeには様々な作業用BGMの動画があがっています。
スタンフォード大学の研究によると音楽の力で集中力を増すことができるそうです。
どんな音楽がいいかは個人差があるので、この機会に自分にあったBGMを数曲探しておきましょう。 -
ゾーン
面白くなければ集中できないしゾーンに入りにくい
スポーツやゲームの世界では比較的簡単にゾーンに入れるのに、仕事でゾーンに入りにくいのはどうしてでしょうか？ それはズバリつまらないからです。私たちの脳は珍奇で面白いものに興味があり、無味乾燥で退屈なものには全く興味を示さないのです。 テレビや映画は面白いので数時間興味は続きますが、難解な用語がたくさん出てきて文字ばっかりの本を読めばすぐ眠くなりますね。
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ゾーン
集中力を上げる色
集中力を上げる色 色は人の心理に様々な影響を与えるということがわかっています。 例えば赤はエネルギー、危険、活力などの印象を人に与えます。グリーンは癒しと安
